人にどう思われているのかが気になって

(香川県 E 様　40代　主婦・カウンセラー)

なぜ、コーチングを受けようと思われましたか?

人にどう思われているのかが気になって
会ったあとに

「なんであんなこと言ってしまったんだろう」

「機嫌を損ねてしまった」

とグルグル思い出して、
嫌われたと感じていました。

学校や近所の用事などは
前の日から
「イヤイヤだ」と

そわそわ落ち着かなくなり、
とにかく苦痛でした。

一人で家にいたい。

でも、子どものために
行かなくちゃいけない。

行ってもどうしていいかわからないし、
いつも気後れして
自分を表現できない。

だからなるべく話さないように
していましたが

ああ、
つまらない人生だなっ
ていつも思っていました。

どうにかしたいと思って
カウンセリングの勉強をしたり

アダルトチルドレンの本や
心理学の本をたくさん読んで

そのときは一時的に楽になりました。

でも、すぐに戻ってしまう、

実感としてはわからない。
変わらない。

死んだような人生ではなく
気おくれせずに対等な気持ちで
人と話ができるようになりたい。

自分だけでは、
もう堂々巡りで
前に進めなかったから

あまみさんの
コーチングを受けました。

コーチングを受けて具体的にどのような効果がありましたか？

◎人と話をした後
自己嫌悪に陥っていたが、
それが無くなりました。

自分を下げずに
対等に話ができ
純粋に楽しめるようになりました。

なので、
予定やイベント前でも
そわそわしなくなったし、

むしろ、
誰が来てるのかなと
楽しみになりました。

◎ほぼ、毎日、
きゅーっと
胸がしめつけられて
涙が出そうになったけれど

今は同じ涙が出るのでも、
家族やいろんなことに対しての

感謝の気持ちで
涙が出そうになります。

自分でいていいんだ、

そんな
無理しなくていいし

人のために繕わなくていいんだ

と思えるようになりました。

いつも

「私なにをやってんだろうなー」

と自分がどうしたいか
何をしたいかがわからない、

色あせた白黒のつまらない
人生だったのが

今は空港にある
可動式のカートから降りて

カラーの中を自分の足で
歩いている感じです。

◎ずっと片付けが苦手で、
どれを捨ててどれを残すか、

どこに配置するかなど
決められずにいました。

なのに、
強い決意を
したわけでもないのに！

気づいたら
片付けができるようになったんです。

モノでいっぱいの
開かずの部屋が片付きました。

コーチングを受けて家族との関係はどのように変化しましたか?

◎怒りを家族に
伝えられるようになりました。

夫やご主人から
すごい言われ方をされたときに、

そんなひどいことを
言うなんて許さない！
と言い返せたんです。

やった！

とても
すっきりしましたし

言い返しても
大丈夫なんだ、

私のことを
わかってもらえるんだ。

「大事にして」
と言ったら、
してくれるんだという驚きです。

もう、夫を遠くに
感じなくなりました。

コーチングを受けて健康状態は、どのように変化しましたか?

◎年中緊張していて、
首から肩がパンパンはっていました。

頭が痛くなっていたんです。

二日に一回は、
肩にサロンパスを貼っていましたが

コーチングを受け始めて
最初の１ヶ月がたち

一度も張っていないことに気づきました。

とても身体が軽くなり、
そのあとも
一ヶ月に数えるくらいしか
張っていません。

◎夕方になると物悲しい感覚がやってきて、
胸がキューっと
締め付けられていました。

呼吸も浅かったです。

なので、

「深呼吸しなくちゃ」
「瞑想しなくちゃ」

と思っても
できずにいたのですが

今は胸も苦しくないですし
気にならなくなりました。

特に印象的だったことはなんですか？

セッションを受けていたら、
自分のセルフトークが
はっきり聞こえました。

「なんてダメなの？
   なんてバカなの？
   何やってんの？」

えーー？

今のなんの声？

私が言っている？

今まで、
自分で自分を
虐待していた。

私は自分の中では
認めて共感するのが
ベストだと思っていたので、

その虐待的なセルフトークが

「私ってダメよね」

というと

「そのとおり」

と輪をかけて
落ち込んでいました。

自分を大事にする、
守るということを
勘違いしていたのです。

でも、それを
跳ね返したとき、

内からエネルギーが出てきて
自分が強くなった感じがしたのです。

初めての経験でした。

レジリエンスって
聴いたことはあったけれど、

どういうことなのか
わかりました。

こんなことしていいんだ！

めちゃめちゃ
大きい気づきでした。

今まで自分が提供した
カウンセリングでは

人の助けにならない変われないと
自信を失い諦めていました。

けれど悠さんのセッションで、

自分が変われたから
「人は変われる」と思えたのです。

自信を持って、これから
カウンセリングの仕事を
再開しようと思います。

実はEさんは
以前に
カウンセラーとして起業したことがあります。

HPを作ったり
ブログも書いて

マーケティングも勉強し
宣伝広告を出したりと
努力をして、

クライアントが
数人できたのですが

自分は役に立てないと
感じてしまい
やめてしまったそうです。

もしも、
そのときに
セルフトークの影響が
なかったならば

自分が自分に言っている
ダメ出しで落ち込むこともなく

スッキリと前に進めて
努力を実らせることは
もっと容易だったかもしれません。

今、Eさんは
ずっとあきらめていた
カウンセラーとしてやっていきたい！

と心から思えたそう。

今度は
ダメ出しに左右されることなく、

しっかりと
ご自分と向き合って

弱みから目を背けることなく
変わった経験が

同じように困っている方の
支えになっていけますね＾＾

Eさん、応援しています。

＃お客様の声