家族連鎖が愛の連鎖に変わる７ステップ

1.家族からの影響を知る
原家族（親や祖父母など）または、上の世代の人生を俯瞰し、
そこにあるパターンや法則を理解します。

2.子供時代を探る
原家族の中で身につけた役割と生き方を明らかにし、
過剰適応や反抗的決断の元となる場面を探ります。

3.過去と現在をつなぐ
過去に持った考え方や思い込み、感情などが
今の自分が経験している「望まない現実」に
どのように紐づいているかを見つけます。

4.不適応な思い込みやセルフトーク、未完の感情を書き換える
取り込んだ批判・否定的な内的言語を書き換え、
未完了となっている感情を消化します。

5.自分が自分の親になり、傷ついた子供を癒す
自分が自分自身の優しい理想的な親となり、
小さな子ども心を受け入れ、応援し、育んでいきます。

6.リソースを使いながら、新しいスキルを学ぶ
家族連鎖の影響を受けた考え方や人間関係のパターンを減らして、
自分らしさを元にした新しい可能性を取り入れていきます。

7.自分の学びと成長を分かち合う
過去の自分と同じように悩んでいる人や
仲間に、自らの癒しのプロセスや体験を分かちあい、
人生の肯定的意味を創造します。